لماذا ترتدي دعامة الخصر بكثرة؟ هل بسبب أعراض وانزعاج في منطقة الخصر، أو بسبب انفتاق القرص الفقري القطني، من الضروري توفير بعض الدعم والحماية لمنطقة الخصر. في الواقع، دعامة الخصر لها تأثير معين، ولكنها أيضًا ذات وجهين، مما قد يُسبب ضررًا للجسم.
قد يتساءل الكثيرون، أليس ارتداء واقي الخصر حمايةً؟ من أين تأتي الإصابة؟ علينا أن نعلم أن لجسمنا مبدأً، وهو أنه إن لم نستخدمه، سنهدره. إذا مارسنا الرياضة بانتظام واستخدمناه، فسيكون من الأفضل عدم استخدامه لفترة طويلة. لهذا السبب نؤكد على أهمية الحياة الصحية وممارسة الرياضة.
دور ومخاطر حماية الخصر
يمكن أن يوفر دعامة الخصر دعمًا لتقليل قوة الخصر بنسبة 20-25٪ تقريبًا، ولكنه في الوقت نفسه سيحد أيضًا من الأنشطة الطبيعية للخصر. سيؤدي الارتداء طويل الأمد إلى تدهور قوة عضلات الخصر، والمدى الطبيعي لحركة الخصر، أي فقدان الحركة الاحتكاكية، وقد يؤدي أيضًا إلى تلف عضلات قاع الحوض.
عضلة قاع الحوض عضلة بالغة الأهمية. تلعب دورًا هامًا في التحكم بالبول والأمعاء وتحسين الحياة الجنسية. تعاني العديد من النساء بعد الولادة من السعال والعطس وتسرب البول، وقد يكون ذلك مرتبطًا بضعف قوة عضلات قاع الحوض. قد يكون ارتداء حزام الخصر لفترة طويلة مناسبًا في سن الشباب، بينما يزداد احتمال الإصابة بسلس البول مع التقدم في السن.
متى يجب ارتداء واقي الخصر؟
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي قطني وألم حاد، يصعب عليهم المشي، ويشعرون بتحسن عند ارتداء حزام الخصر. يمكن ارتداؤه هذه المرة، ولكن يُلبس فقط أثناء الأنشطة ويُفك أثناء الراحة. حاول ألا ترتديه أكثر من مرة واحدة. حاول ألا ترتديه لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين لمدة 30 دقيقة.
وقت النشر: ١٢ نوفمبر ٢٠٢١