دعم الخصر

دعم الخصر مناسب للعلاج الطبيعي الدافئ لفتق القرص القطني، وحماية ما بعد الولادة، وإجهاد العضلات القطنية، وداء الفقار القطني، وبرد المعدة، وعسر الطمث، وانتفاخ أسفل البطن، وقشعريرة الجسم والأعراض الأخرى. الناس مناسبة:

1. الأشخاص الذين يجلسون ويقفون لفترة طويلة. مثل السائقين، موظفي المكاتب، مندوبي المبيعات، الخ.
2. الأشخاص ذوي اللياقة البدنية الضعيفة والباردة ويحتاجون إلى الحفاظ على الخصر الدافئ والعظام. النساء بعد الولادة، والعاملون تحت الماء، والعاملون في البيئات المجمدة، وما إلى ذلك.
3. الأشخاص الذين يعانون من فتق القرص القطني، وعرق النسا، وفرط العظام القطني، وما إلى ذلك.
4. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة استخدام دعامة الخصر للمساعدة في توفير الطاقة في الخصر وكذلك المساعدة في التحكم في تناول الطعام.
5. الأشخاص الذين يعتقدون أنهم بحاجة إلى حماية الخصر.
محيط الخصر، المعروف أيضًا باسم حماية الخصر، يستخدم في الغالب للعلاج المساعد لألم الخصر الحاد وفتق القرص القطني. ومع ذلك، لا يرغب بعض المرضى في خلعه أثناء ارتداء واقي الخصر، معتقدين أن الاستخدام طويل الأمد سيدعم الخصر ولا يخشون إتلاف العمود الفقري القطني والعضلات مرة أخرى. في الواقع، يتم استخدام دعامة الخصر فقط في المرحلة الحادة من آلام أسفل الظهر، وقد يؤدي ارتدائها عندما لا تكون مؤلمة إلى ضمور عضلات الخصر بسبب عدم الاستخدام.

يجب تحديد وقت ارتداء واقي الخصر وفقًا لألم الظهر، وعادةً ما يكون من 3 إلى 6 أسابيع مناسبًا، ويجب ألا تتجاوز أطول فترة استخدام 3 أشهر. وذلك لأنه خلال فترة البداية، يمكن للتأثير الوقائي لواقي الخصر أن يريح عضلات الخصر، ويخفف تشنج العضلات، ويعزز الدورة الدموية، ويسهل التعافي من المرض. لكن حمايتها سلبية وفعالة في فترة زمنية قصيرة. إذا كنت تستخدم دعم الخصر لفترة طويلة، فسوف تقلل من فرصة تمرين عضلات الخصر وتقليل تكوين قوة الخصر. ستبدأ العضلات القطنية بالانكماش تدريجيًا، الأمر الذي سيؤدي إلى إصابات جديدة.