دعم الخصر

دعم الخصر مناسب للعلاج الطبيعي الدافئ لفتق القرص القطني، وحماية ما بعد الولادة، وإجهاد عضلات أسفل الظهر، والتهاب الفقرات القطنية، وبرودة المعدة، وعسر الطمث، وانتفاخ أسفل البطن، وقشعريرة الجسم وأعراض أخرى. الأشخاص المناسبون:

١. الأشخاص الذين يجلسون ويقفون لفترات طويلة، مثل السائقين، وموظفي الاستقبال، ومندوبي المبيعات، وغيرهم.
٢. الأشخاص ذوو البنية الجسدية الضعيفة والباردة والذين يحتاجون إلى تدفئة ودعم خصرهم. النساء بعد الولادة، والعاملون تحت الماء، والعاملون في البيئات المتجمدة، إلخ.
3. الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي قطني، وعرق النسا، وفرط تنسج العظم القطني، وما إلى ذلك.
٤. الأشخاص الذين يعانون من السمنة. يمكنهم استخدام دعامة الخصر للمساعدة في توفير الطاقة في منطقة الخصر والتحكم في تناول الطعام.
5. الأشخاص الذين يعتقدون أنهم بحاجة إلى حماية الخصر.
يُستخدم محيط الخصر، المعروف أيضًا باسم واقي الخصر، غالبًا كعلاج مساعد لآلام الخصر الحادة وانزلاق غضروفي قطني. مع ذلك، يتردد بعض المرضى في خلعه أثناء ارتداء واقي الخصر، ظنًا منهم أن استخدامه لفترة طويلة سيدعم الخصر، ولن يخشوا من إتلاف العمود الفقري القطني وعضلاته مجددًا. في الواقع، يُستخدم دعامة الخصر فقط في المرحلة الحادة من آلام أسفل الظهر، وقد يؤدي ارتداؤها في غير أوقات الألم إلى ضمور عضلات الخصر.

يجب تحديد مدة ارتداء واقي الخصر بناءً على ألم الظهر، وعادةً ما تكون المدة من 3 إلى 6 أسابيع مناسبة، ويجب ألا تتجاوز أطول مدة استخدام 3 أشهر. وذلك لأنه خلال فترة ظهور المرض، يُريح التأثير الوقائي لواقي الخصر عضلات الخصر، ويُخفف التشنج العضلي، ويُعزز الدورة الدموية، ويُسهّل التعافي من المرض. إلا أن هذه الحماية سلبية وفعالة في فترة قصيرة. استخدام دعامة الخصر لفترة طويلة يُقلل من فرصة تمرين عضلات الخصر ويُقلل من قوة الخصر. ستبدأ عضلات القطنية بالتقلص تدريجيًا، مما يُسبب إصابات جديدة.