حزام دعامة الخصر

ويسمى دعم الخصر أيضًا دعامة الخصر ودعم أسفل الظهر. الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر لن يكونوا على دراية بها. ومع ذلك، فإن الاستخدام غير السليم لدعم الخصر لن يمنع الخصر فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة.
ارتداء واقي الخصر لفترة طويلة، سوف يغتنم البسواس الفرصة "للتكاسل"، وكلما قل استخدامه، أصبح أضعف. بمجرد رفع حماية الخصر، لا يمكن لعضلات الخصر التكيف مع الأنشطة دون حماية حماية الخصر، مما قد يسبب إصابات جديدة. لذلك، من المهم جدًا تعلم كيفية استخدام دعامة الخصر بشكل صحيح.
دور حماية الخصر
حماية عضلات الخصر وإرخائها. يمكن أن يساعد ارتداء واقي الخصر عضلات أسفل الظهر على الحفاظ على وضعية الجسم، وتحسين حالة التوتر في عضلات أسفل الظهر، واسترخاء العضلات، وتخفيف أعراض آلام أسفل الظهر.

إصلاح الخصر لمنع تفاقم الأعراض. سيحد الدعم القطني من نطاق حركة أسفل الظهر، ويقلل من الإصابة الناجمة عن حركة أسفل الظهر، ويمكن أن يمنع إلى حد ما تفاقم فتق القرص الفقري القطني.
أربعة مبادئ لاستخدام حماية الخصر
1 ارتداء في المرحلة الحادة:
في المرحلة الحادة من مرض العمود الفقري القطني، عندما تكون الأعراض القطنية شديدة، يجب ارتداؤه بشكل متكرر، ولا تقم بخلعه في أي وقت، ويمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبيعي لإعادة التأهيل. بعد ارتداء واقي الخصر، يتم تقييد الأنشطة مثل ثني أسفل الظهر، ولكن لا يمكن تقليل الجاذبية. لذلك، لا يزال عليك الانتباه إلى تجنب الوزن الزائد على الخصر عند ارتداء الخصر. بشكل عام، هو استكمال الحياة اليومية والعمل.
2 خلعه أثناء الاستلقاء
تحتاج إلى خلع واقي الخصر عند الاستلقاء للنوم والراحة. عندما تكون الأعراض شديدة، يجب عليك ارتداؤه بصرامة (ارتديه عند النهوض والوقوف) ولا تخلعه حسب الرغبة.
3 لا يمكن الاعتماد عليه
الدعم القطني له قيود كبيرة على الانحناء الأمامي للعمود الفقري القطني. من خلال الحد من كمية ونطاق حركة العمود الفقري القطني، يمكن إراحة الأنسجة المتضررة المحلية، ويتم إنشاء بيئة مواتية لاستعادة إمدادات الدم وإصلاح الأنسجة التالفة. ومع ذلك، قد يؤدي عدم نشاط الخصر على المدى الطويل إلى ضمور العضلات، وانخفاض مرونة مفاصل العمود الفقري القطني، والاعتماد على محيط الخصر، وحتى إصابات وإجهادات جديدة.
لذلك، أثناء استخدام الدعم القطني، يجب على المرضى زيادة تمرين عضلات الظهر تدريجيًا تحت إشراف الطبيب لمنع وتقليل ضمور العضلة القطنية. بعد أن تهدأ الأعراض تدريجيًا، يجب إزالة دعامة الخصر. يمكن ارتداؤه عند الخروج أو الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس في وضعية ما. بالنسبة للمرضى بعد جراحة فتق القرص القطني، يكون وقت الارتداء أكثر ملاءمة لمدة 3-6 أسابيع، وليس أكثر من 3 أشهر، ويجب تعديل الوقت بشكل مناسب وفقًا للحالة.

اختيار دعم الخصر
1 الحجم:
يجب اختيار دعم الخصر بناءً على محيط الخصر وطوله. يجب أن تصل الحافة العلوية إلى الحافة العلوية للضلع، ويجب أن تكون الحافة السفلية أسفل الشق الألوي. ويفضل أن يكون الجزء الخلفي من دعامة الخصر مسطحًا أو محدبًا قليلاً للأمام. لا تستخدم دعم الخصر الضيق جدًا لتجنب القعس المفرط للعمود الفقري القطني، ولا تستخدم دعم الخصر القصير جدًا لتجنب ضيق البطن.
2 الراحة:
إن ارتداء واقي الخصر المناسب يعطي شعورًا "بالوقوف" عند الخصر، لكن هذا التقييد مريح. بشكل عام، يمكنك تجربته لمدة نصف ساعة أولاً لتجنب الانزعاج.
3 صلابة:
يجب أن يتمتع دعم الخصر العلاجي، مثل دعامة الخصر التي يتم ارتداؤها بعد جراحة العمود الفقري القطني أو عندما يكون العمود الفقري القطني غير مستقر أو انزلاق الفقار، بدرجة معينة من الصلابة لدعم الخصر وتشتيت القوة على الخصر. يحتوي هذا النوع من دعم الخصر على شريط معدني للدعم.
متطلبات الحماية والعلاج ليست عالية جدًا، مثل إجهاد العضلات القطنية أو الانحطاط القطني الناجم عن ألم الظهر، يمكنك اختيار بعض الخصر المرن القابل للتنفس.